癫痫病的有效预防措施有哪些

癫痫是一种疾病和综合征，以脑部神经元反复突然过度放电所致的间歇性中枢神经系统功能失调为特征。是起源与大脑，并反复发作的运动感觉、自主神经、意识和精神状态不同程度的障碍。癫痫发作的危害很大，给患者带来很大的痛苦，所以对癫痫病的预防就显得尤为重要，癫痫病的有效预防措施有哪些呢?

　　一、癫痫不可改变的因素癫痫病的诱发因素中不易改变的因素包括性别、年龄、遗传因素、月经、妊娠、觉醒与睡眠等，这些因素是您无法改变或预防的。

　　二、可以改变的因素可以改变的因素是指通过患者及家属的努力可以将这些因素的影响降到最低，从而有效控制癫痫病的发作。

　　1、精神压力有研究显示，癫痫患者在精神压力过大、焦虑或抑郁时发作次数增加。造成这一现象的部分原因可能是在这种状态下睡眠不好。现代社会生活节奏快、压力大。癫痫患者不仅要忍受疾病本身的痛苦，还要承受比正凡人更多的压力，心理负担很重，严重者出现焦虑、抑郁及其它各种心理题目。实际上压力是每个人日常生活的一部分，尽量化解压力，减轻心理负担是十分必要的。假如通过自我调节仍不能获得良好的心理状态，建议往心理医生那里、治疗。

　　2、光及其他的形式的刺激有些癫痫患者被诊断为反射性癫痫，主要是指这些患者在某个特定的感觉性刺激下，可诱发出来的发作。最常见的是光敏性癫痫，是由反复闪烁的光刺激诱发的癫痫。常见的如看电视、玩视频游戏、坐车在路上看透过树丛间隙的太阳光等均可诱发发作。阅读性癫痫也是一种特殊类型的视觉诱发性痫癫。其他的还有听觉反射性癫痫(如忽然的声音、某些音乐等)、触觉性癫痫(如触摸或伸展肌肉等)、热浴性癫痫、运动诱发的癫痫、内脏诱发反射性癫(如进餐性、排尿性等)、精神反射性癫痫(如计算性、打纸牌、麻将或下棋等诱发)等。一旦确诊为反射性癫痫应该尽量避免诱发发作的因素。

　　3、睡眠不足睡眠不足可诱发癫痫发作。保持规律睡眠对于癫痫患者是十分必要的，应该尽量避免睡眠太晚或整夜不睡(如值夜班或旅行时间差)。在选择工作方面，尽量避免选择需要熬夜、值夜班的工作。

　　4、疲惫过度疲惫可以诱发各型癫痫发作。癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，避免过度劳累。